Az egészséges életmód kialakítása
2024.08.29 csütörtök 20:00
Úgy érzed hatalmas kihívás? Az egészséges életmód néhány alapvető összetevőin túl szeretnél önállóan fejlődni az önértékelésben, a célkitűzésben, dolgozni szeretnél a negatív gondolatokon, és még az időbeosztás is fejlesztendő terület? Ezekről szól ez a webinár.
Tegyél ma is az egészségedért, jelentkezz az INYGENES zoom előadásra.
AZ EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD NEM CSAK A TÁPLÁLKOZÁSTÓL FÜGG
Képzeld el, milyen lenne, ha teljes irányítást vállalnál az életed felett! Nincs többé mások hibáztatása – neked kell lépned és tenned a jövődért! megmutatom, hogyan tágíthatod a komfortzónádat, és miért fontos, hogy merj hibázni.
Képzeld el a sikert! 
Tudtad, hogy a célok megfogalmazása lehet a siker kulcsa? Ha nincs célunk, nem tudjuk, hova tartunk, mit akarunk elérni. Megtanítalak, hogyan fogalmazz meg világos, elérhető célokat a SIKER/SMART szabályok alapján, hogy mindig tudd, merre tartasz és hogyan érheted el álmaidat.
Az egészséges életmód titkai 
Tudod, mit jelent az egészséges életmód? A tanfolyam keretében megmutatom neked, mit mond a WHO az egészségről, és megosztom veled a tudomány és az én tapasztalatom szerinti egészséges életmód 12 alapelvét. Beszélünk majd a kék zónákról is – olyan helyekről a világban, ahol az emberek hosszú, egészséges életet élnek. Te is elérheted ezt! Az ingyenes alkalom során és adok neked néhány tippet!
Te irányítod a jövőd! 
A genetika ma már egyre kisebb szerepet kap a tudományban, így még inkább a saját kezünkbe vehetjük egészséges jövőnk irányítását. Ezen az előadáson megmutatom, hogyan veheted át az irányítást az egészséged felett.
Szokások: a siker titka 
Miért olyan fontosak a szokások? Mert az életünk minőségét nagyrészt a szokásaink határozzák meg. Egy-egy negatív tett nem olyan meghatározó, mint a napi rutinunk. Megmutatom, hogyan alakíthatod ki a jó szokásokat, amelyek hosszú távon is támogatják az egészségedet.
Negatív gondolatok: győzd le őket! 
Beszélünk majd az elmédben lévő negatív gondolatokról, és arról, hogyan ismerheted fel és alakíthatod át őket. Fontos, hogy legyenek saját megerősítéseid, amelyeket rendszeresen ismételgetsz. Ezek a pozitív gondolatok segítenek majd a mindennapokban.
Vizualizáció: a siker titka
️
A vizualizáció egy erőteljes eszköz, amely segít a céljaid elérésében. Elmondom, hogyan kell jól csinálni a célok vizualizációját, és konkrét példákkal mutatom meg a módszert.
Időbeosztás: legyen hatékony!
️
Az időbeosztás sokak számára nagy kihívás. Az előadás végén erről is beszélek, mert ez egy olyan terület, amely sokaknak gondot okoz. Megosztom veled a hatékony időbeosztás titkait, hogy te is sikeresen beoszthasd az idődet.
Csatlakozz hozzám az előadáson, és fedezd fel, hogyan lehet egészségesebb, boldogabb és sikeresebb életed!
Kertész Róbert - Az előadód
Ki fogja tartani az előadást?
Kétszeres vegán Ironman, 2014 év vegetáriánusa, életmódtábor szervező, előadó, Flavon gyémánt vezető, és a 76 vegán élettörténetek c. trilógia könyvsorozat megálmodója, szponzora és létrehozója.
Nézd meg legutóbbi könyvem!
Ajánlom a könyvet mindazoknak, akik életmódváltással, egészségtudatos gondolkodással és táplálkozással tenni akarnak az állatokért, környezetünk és gyerekeink jövőjéért.
Az állatok, bolygónk és egészségünk védelmének egyik hatékony módja a vegán életmód és a növényi étrend.
Újabb 76 élettörténet, az első két kötettől függetlenül élvezhető és önmagában értelmezhető kötet.